David Servan-Schreiber, Guérir autrement

Rejeter la médecine classique ? Fustiger les médicaments ? Il n’en est évidemment nullement question. Mais si l’on ne guérit les maladies graves qu’avec l’aide de la chirurgie et de la chimiothérapie, 40 % des cancers pourraient être actuellement évités selon le Fonds Mondial de la Recherche contre le Cancer avec de simples changements de nutrition et d’activité physique. Il en va de même pour les maladies chroniques type dépressions que nous avons du mal à appréhender et à soigner durablement par le biais de la médecine occidentale…


Après des études de médecine et de psychiatrie, David Servan-Schreiber s’est tourné vers la recherche fondamentale en neurosciences cognitives. Il est ensuite revenu à la pratique clinique tout en poursuivant ses travaux sur la neurobiologie des émotions. Il a créé et dirigé un centre de médecine intégrée à l’université de Pittsburgh aux Etats-Unis où il enseigne en qualité de professeur clinique de psychiatrie.

Psychiatre rompu aux méthodes classiques de sa discipline, mais souvent déçu de leurs résultats, David Servan-Schreiber expose dans son livre Guérir (vendu à un million 300 000 exemplaires en français et traduit en vingt-neuf langues) et plus récemment dans Anticancer, Prévenir et lutter avec ses défenses naturelles (Editions Robert Laffont), les bases de ce que l’on pourrait appeler une nouvelle médecine des émotions : une véritable révolution qui arrive aujourd’hui en France.


Guérir autrement est le tout premier DVD Vidéo autour de David Servan-Schreiber. On y découvre ses recherches neurologiques et ses découvertes en matière de médecine alternative, il y développe ses méthodes appuyées de cas concrets (dont la méthode EMDR reconnue depuis 2004 par l’INSERM comme efficace). Il nous livre enfin un témoignage personnel sur son parcours, une interview de 42 minutes passionnante agrémentée de nombreux conseils pratiques sur l’importance de nos choix alimentaires, les réelles vertus du sport et de la méditation sur notre santé physique et mentale.

GUÉRIR AUTREMENT
52 minutes
Un film de Youki Vattier avec David Servan-Schreiber, d’après son best-seller Guérir le stress, l’anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse (2003, Editions Robert Laffont)

Elles touchent, selon l’OMS, plus de 120 millions de personnes dans le monde. Des chiffres qui, de l’avis des experts, sont largement sous-estimés. Elles seront, d’ici 2020, la deuxième cause mondiale de handicap après les pathologies cardiaques… Angoisse, stress, dépression, autant de maladies chroniques difficiles à soigner par la médecine traditionnelle puisque 40 % des soignants prenant des antidépresseurs rechutent un an plus tard contre 8 % pratiquant des exercices physiques réguliers et adaptés… Où donc ces émotions s’impriment-elles dans la partie de notre cerveau dit « cerveau émotionnel » (un cerveau archaïque que nous partageons avec les reptiles et mammifères) ? Comment contrôler enfin l’Amygdale (centre de contrôle des émotions) et réactiver notre Cortex frontal (fonctions cognitives)?

Guérir autrement s’intéresse plus particulièrement aux vertus du sport (faire du sport accroit le débit sanguin dans le cerveau de 30% et bouger quintuple la sécrétion des endorphines), à la méditation, aux techniques de respiration ancestrales, à l’acupuncture (qui nous aident à sortir de la passivité, le cerveau étant un muscle que l’on peut entretenir), aux oméga 3, ces acides gras qui sont de moins en moins fournis par notre alimentation ; sans oublier une nouvelle méthode américaine introduite en France par le docteur Servan-Schreiber, l’EMDR (désensibilisation par les mouvements oculaires). Méthode reconnue par l’INSERM et qui joue un rôle d’archivages des émotions.

Le docteur David Servan-Schreiber nous guide dans les dédales de notre cerveau, il nous explique comment ces méthodes différentes agissent au niveau neuronal, et pourquoi elles aident à soulager les symptômes de la dépression. Parallèlement à ces explications scientifiques, illustrées par de l’imagerie cérébrale, des expériences en laboratoire ou des animations graphiques, Guérir autrement suit la vie quotidienne de trois témoins : ces femmes nous racontent leur histoire et la méthode spécifique qu’elles utilisent pour se soigner.

En s’appuyant sur ces parcours humains, le film Guérir autrement explore ces différentes alternatives aux antidépresseurs et livre un message simple : pour guérir l’esprit, il est possible de passer par le corps. Celui-ci serait notre meilleur allié, susceptible de réveiller nos énergies internes et de nous ramener, tout en douceur, sur les chemins du mieux-être sans passer par les « béquilles » chimiques que sont les médicaments…

Guérir autrement, un documentaire produit par Fabienne Servan-Schreiber et Estelle Mauriac, réalisé et écrit par Youki Vattier sous le conseil scientifique de David Servan-Schreiber. Une co-production CINETEVE et France 2.


SOULAGER LA SOUFFRANCE
42 minutes

ENTRETIEN EXCLUSIF AVEC DAVID SERVAN-SCHREIBER

David Servan-Schreiber revient ici sur son intérêt pour la médecine, son parcours atypique, la découverte de son cancer, ses recherches neurologiques et ses découvertes en matière de médecine alternative et préventive. Il aborde les thèmes forts de ses livres Guérir et Anticancer et nous livre un témoignage personnel simple et passionnant.

Diplômé de la faculté de l’université de Pittsburgh, aux Etats-Unis, notamment en sciences neurocognitives sous la direction du prestigieux Herbert Simon, seul psychologue à avoir reçu un prix Nobel, David Servan-Schreiber s’était spécialisé dans la recherche sur le cerveau et une brillante carrière lui était promise, notamment dans la gestion des troubles psychiques par la chimie. Très vite pourtant, il ressent les limites du système médical français qu’il juge sous certains aspects trop coercitif. C’est donc aux Etats-Unis et au Canada qu’il y découvre les méthodes de la médecine naturelle. Quelles sont donc les approches neurologiques naturelles qui tiennent la route ? Existe-t-il une médecine « préventive » contre le cancer, des moyens efficaces de lutter contre la dépression et autres maladies chroniques ? Ces recherches vont notamment porter sur le « cerveau émotionnel » et la nécessaire pratique entre la psyché et le corps.

Au centre de ses analyses :
- l’importance de l’alimentation et le rôle des omégas 3
L’épidémie de cancer en occident serait en partie due à une augmentation rapide de nos modes de vie : augmentation considérable de notre consommation de sucre et farine raffinés, déséquilibre toujours plus grand entre le trop peu de consommation d’oméga 3 (acides gras essentiels que l’on trouve dans le poisson, les légumes verts) et la surconsommation d’oméga 6 (que l’on trouve dans les huiles végétales, les œufs ou certaines viandes en quantité variable selon l’alimentation des animaux).
- l’exercice physique
Les vertus du sport restent très largement sous-estimées en occident. Bouger accroit la sécrétion des endorphines et la pratique d’une activité physique régulière est aussi efficace que la prise d’antidépresseurs.
- la méditation
Prendre un peu de temps tous les jours avec soi-même, contrôler sa respiration, des traditions d’Inde et d’Asie veillent de 5000 ans qui établissent un équilibre entre les différentes branches du système nerveux et sont propices à la santé mentale et cardio-vasculaire et même au cancer. La méditation peut soigner l’anxiété et même stimuler le système immunitaire et la production d’anticorps.
- et les méthodes de l’EMDR, désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires. Méthodes développées par l’Institut de David Servan-Schreiber reconnues depuis 2004 par l’INSERM comme réellement efficaces.

CAS PRATIQUE PSYCHO-FICTION : DAVID SERVAN-SCHREIBER AU TRAVAIL
52 minutes

Résumé
Jean apprend qu’il est atteint d’une tumeur cérébrale cancéreuse inopérable. Toute bascule, il décide alors de consulter David Servan-Schreiber. Relatant ses nombreux entretiens avec le psychiatre, seul ou accompagné de ses proches,

Cette fiction met en lumière le travail de psychothérapie et son rôle déterminant pour vivre mieux une épreuve douloureuse.

David Servan-Schreiber au travail, le troisième volet de ce DVD, est un film tiré d’une série « Psycho-fiction » consacrée à la thérapie de problèmes psychologiques grand public : « l’Estime de soi », « la Famille recomposée », « le Couple en crise » et pour le problème traité par David Servan Schreiber « l’Accompagnement en fin de vie ».

Pour « Psycho-fiction », afin d’éviter un voyeurisme gênant, les auteurs et les psychiatres thérapeutes ont souhaités faire jouer les cas par des comédiens, les thérapeutes interprétant leur propres rôles. Ceux-ci ont participé à l’écriture, mettant en évidence les situations et les problématiques rencontrées.

Scénarisation : Nicole Jamet – Adaptation & Dialogues : Nicole Jamet & Jérémie Kaminka – Réalisation : Eric Le Roch

« En médecine, il est parfaitement démontré que les médicaments qui font baisser le cholestérol réduisent la mortalité cardiaque de seulement 15 % des gens qui les prennent. Pour les 85 % restants, ils n’ont pas d’incidence.
En revanche, l’exercice physique ou les apports nutritionnels en oméga-3 ont des effets bien plus importants que les médicaments (1). Ou même que la pose d’un stent [prothèse interne servant à maintenir un vaisseau ouvert, ndlr] pour élargir les artères du cœur (2). De la même façon, il a été démontré que manger du poisson (gras) au moins une fois par semaine réduit de moitié le risque de maladie d’Alzheimer en France (3). Il a aussi été démontré que la consommation régulière de certains fruits et légumes (combinée avec un peu d’activité physique) réduit de près de la moitié (40 %) le risque de cancer, si élevé dans les pays occidentaux comme la France (4). Ou encore que l’exercice physique modéré est aussi efficace que les antidépresseurs (5), (6). Que des techniques aussi simples que la concentration sur sa respiration peuvent calmer l’anxiété, et même stimuler le système immunitaire et la production d’anticorps (7), (8), (9), (10). C’est vrai, et personne ne le sait… »